Природное растение для снижения холестерина, легко доступное и простое в употреблении в виде настоя.

Растения или лекарственные травы предлагают множество преимуществ для здоровья. Они известны своими травяными свойствами, которые защищают пищеварительную систему, очищают печень или улучшают кровообращение. Именно поэтому они были использованы в качестве натуральных лекарственных средств во многих уголках Испании на протяжении многих лет, и до сих пор используются для облегчения различных симптомов, повышения энергии, релаксации или даже для похудения, как объясняется на портале MedlinePlus.

И хорошим примером является широко известный в Испании одуванчик, трава, происходящая из Европы и Азии, которая характеризуется глубоко зубчатыми листьями и желтыми цветами. Она растет дикорастущей во многих луговых зонах и сельских дорогах, но также выращивается людьми на огородах и садах.

Преимущества одуванчика:

• Витамины A, K, C и группы В
• Минералы, такие как кальций, магний, калий, цинк и железо
• Микроэлементы
• Волокна
• Лецитин
• Антивоспалительные свойства
• Пребиотики
• Обволакивающее действие
• Желудочно-кишечный стимулятор

Кроме того, исследования, опубликованные в Национальных институтах здоровья США (NIH), показывают, что одуванчик является растением с мочегонным и пищеварительным эффектом, способствующим улучшению здоровья. Лучшее в этом растении-лекарстве заключается в том, что его очень легко принимать в виде настоя, чтобы сохранить все его свойства.

Как приготовить настой из одуванчика:

Введение: Вода

Четыре столовые ложки листьев и цветов одуванчика

Несколько капель лимонного сока

Сахар, мед или подсластитель для подслащивания

Способ приготовления:

1. Довести воду до кипения в кастрюле.
2. Добавить четыре столовые ложки листьев и цветов одуванчика.
3. Перемешать, чтобы настой правильно растворился.
4. Довести до кипения настой в течение трех минут и снять с огня.
5. Закрыть и оставить настой на несколько минут.
6. Процедить настой, оставив только жидкость.

Это растение не только обладает пищеварительными свойствами, но и обладает легким слабительным эффектом, который помогает улучшить кишечное движение, согласно информации из исследования, опубликованного в журнале Neurogastroenterology and Motility. Поэтому этот настой в сочетании с питанием, богатым волокнами и антиоксидантами, а также правильным увлажнением может помочь удалить накопленные отходы.