Суперпродукт осени, который следует добавить в свое питание.

Прием плодов и овощей в сезон очень важен, если вы хотите потреблять продукты из ближнего окрестности Испании и наслаждаться фруктами, например, в оптимальном состоянии созревания.

Поэтому осенью и в месяцах, таких как ноябрь, сезонные фрукты включают бананы, мандарины, виноград, яблоки, апельсины, гранаты, киви и другие, такие как айва. Фактически, айва собирается с конца сентября по декабрь. Поэтому в ноябре наступает момент их наилучшего созревания, когда они испускают интенсивный аромат.

Кроме полезных свойств для здоровья, она также служит ароматизатором во многих домах в Арагоне, добавляется в различные блюда, используется для приготовления айвового желе, заправки салатов и даже как освежитель в кладовых. Это плод айвы, дерева из семейства розовых, которое растет в холодных и умеренных климатах.

Согласно испанской базе данных по составу пищевых продуктов BEDCA, этот фрукт примечателен своими питательными веществами: 200 миллиграмм калия, 84,2% воды, всего 3 миллиграмма натрия и подарок в виде витамина C на 100 граммов.

Преимущества и свойства айвы

Айва считается одной из осенних сверхполезных продуктов благодаря содержанию питательных веществ. Так что, если вы добавите ее в свою диету, вот несколько преимуществ, которые вы получите.

• Айва помогает бороться и регулировать уровень холестерина благодаря содержанию пектина и низкой жирности.
• С другой стороны, этот фрукт помогает поддерживать нормальное кровяное давление из-за низкого содержания натрия и высокого содержания калия, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Он также улучшает работу кишечника благодаря высокому содержанию растительного волокна и помогает контролировать вес. Это связано также с его высоким содержанием клетчатки, что делает его натуральным средством для снижения аппетита, идеальным для любой диеты.